Confinement : sportez-vous bien !

Confinement oblige, la pratique du sport n’est pas aisé quand les déplacements sont très limités. Cependant, il est possible de pratiquer des exercices quotidiens pour se maintenir en forme. 
sport à la maison - femme sport à la maison - homme

Nous vous proposons quelques recommandations dans les deux documents ci-dessous :
Faire du sport à la maison
Exercices de renforcement musculaire

Et n’oubliez pas ! 

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